IG ดารา รูปดารา จาก อินสตาแกรมดารา
Instagram ดารา อัพเดทล่าสุด
2,613 Likes | 1 day ago
ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวพี่อ๊อดนะคะ ขอให้พี่อ้อดหลับให้สบาย🙏🏻💝
483 Likes | 2 days ago
มาส่งโปรกอล์ฟทั้ง2 กลับญี่ปุ่น 5555 อยากไปญี่ปุ่นอะ มุแง๊~~ 👋👋👋🥲🇯🇵 เดินทางปลอดภัย ปลอดโควิดนะจ๊ะ
6,825 Likes | 2 days ago
ยีนส์ในดวงใจ #amricaneagle @americaneagleth 😊 ขอบคุณน้องสาวที่น่ารัก @sopana_6810 👩❤️💋👩
12,391 Likes | 2 days ago
เอ็นดู รองประธานท่าเรือด้วยนะคะ @pranggnlw finally เสมอค่ะวันนี้ ทีมสมุทรปราการvsทีมการท่าเรือ2-2😅😅💪🏻🧡💙 #แป้งรักท่าเรือมาก #ปรางรักท่าเรือมาก #portfc🦁 #awaygame
4,985 Likes | 2 days ago
ตัวติดกันยิ่งกว่าอะไร ห่างไม่ได้แม้แต่ 2 วินาที🐶 @coco.thechorizo arrived home safe and sound🏡💕
2,564 Likes | 3 days ago
พี่ป้าน้าอาทุกท่านสามารถติดตามฟังเพลง “รอจนพอ” cover โดยแจสเปอร์ได้ในทาง YouTube แล้วนะครับ 🥰🥰🥰
845 Likes | 3 days ago
ส่งเข้านอนด้วย squid game บ้านเฮา ติดตามได้ทาง TikTok : www.tiktok.com/@maewchirasak
845 Likes | 3 days ago
See you next 7 months 👋👋👋 my twin! โควิดซา สิ้นปีไปหาที่ญี่ปุ่นนะ แต่ถ้ากลับมามีwave5,6 เจอกันที่ไทยอีก7เดือนนะ! ❤ ใช้แอพแต่งหน้านิดนึง นางบอกว่าหน้าสดไป 👯♀️ #twinsbm
116 Likes | 3 days ago
ดื่ม แอลกอฮอล์ มีผลต่อกล้ามเนื้อจริงไหม? 🍷🍷🍷🍷🍷 การดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้ - ระดับการสังเคราะห์โปรตีนลดลง - เพิ่มการสลายโปรตีนมากขึ้น - การตอบสนองต่อ insulin ลดลง 60% - เซลล์กล้ามเนื้อที่ตอบสนองต่อโปรตีนที่กระตุ้นการเจริญเติบโต ลดลง60% การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นไม่ได้ทำให้การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งนั้นไร้ค่า การเสริมสร้างกล้ามกับการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นไปด้วยกันได้ บางคนที่ดื่มเหล้าเป็นประจำก็สามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้ เพียงแต่ว่าการเพิ่มนั้นอาจไม่ได้เพิ่มได้อย่างเต็มประสิทธิภาพเท่าไร (เพราะแอลกอฮอล์ก็ยังมีผลเสียต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออยู่) ดังนั้นหากยังติดดื่มในปริมาณมากๆ ก็ควรยอมรับว่าการสร้างกล้ามเนื้อนั้นจะมีประสิทธิภาพลดลง (และจะเห็นผลช้ากว่าเดิม) ดังนั้น การดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ก็ยังพอจะทำให้เราไม่ได้อ้วนขึ้นมากขนาดนั้น แต่หากใครที่กำลัง อยู่ในช่วงสร้างกล้ามเนื้อ ควรเลี่ยงแอลกอฮอล์ ก็จะสร้างกล้ามเนื้อได่อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น รักนะ จุ้บๆ 💖💖 ก็ดื่มผ่อนคลายในบางช่วงเท่านั้นแหละ แค่รู้ลิมิต ชีวิตก็จะโอเคจ้ะ #healthlifebalance #positivehealth #flexidiet
7,376 Likes | 3 days ago
คุยสดทุกประเด็น ช้างศึก U23 🇹🇭 📍Live สดเพจ Madame Pang - มาดามแป้ง 📍วันนี้ 19.30 น. #ฟุตบอลทีมชาติไทยu23 ⚽️🇹🇭
358 Likes | 3 days ago
When in New York, I had the best fresh fruit tarts everrrrrr 🥺
701 Likes | 3 days ago
ไม่ได้อยากอวดหรอกนะ แต่ก็สักนิดน่ะ 😂😂😂 (ขออภัยเจ้าของภาพนะครับ หยอกเล่น)
271 Likes | 4 days ago
สวัสดีวันสุขค่า วันนี้แนะนำมื้อว่างเพื่อสุขภาพ @granoloverxoxo 🥜 ถั่วลายเสือ เสริมโปรตีน เคี้ยวเพลิน low sodium 🌰 homemade Granola รสน้ำผึ้ง หอมๆ หวานน้อย อุดมด้วยธัญพืชแบบไม่กั๊ก ดีงาม ❤ ทานกับนมเป็นอาหารเช้า หรือมื้อว่างก็ได้ มีติดบ้านไว้หิวๆเลือกหยิบมากิน ได้ประโยชน์ด้วย อร่อยด้วย 👍👍👍👍 #granolover #granoloverxoxo #granola #roastedtigerpeanuts
592 Likes | 4 days ago
ตา ยาย อยู่ด้วยกัน 24 ชม. มาหลายปีละนาา หันไปก็เจอ อยู่คนเดียวไม่เป็นละเด้ออ ~~~~~~ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ป.ล. รูปนี้เหมือนนัดเด็กนักศึกษาเพิ่งเลิกเรียนsecเช้ามาเที่ยวอะ #เพื่อนคู่คิด #มิตรคู่บ้าน #tookbellonvacay
14,327 Likes | 4 days ago
Thank you Myanmar fans for supporting me 😊😊😊 I'm so appreciated!
3,265 Likes | 4 days ago
2 เดือน 4 วัน ผ่านไปอย่างรวดเร็ว เด็กๆก็โตวันโตคืน ยิ้มเก่งขึ้นทุกวัน เสียงดังขึ้นเรื่อยๆ Dada กับ Mama อยากจะบอกหนูว่า ร้องเลยลูก ร้องออกมา กล่องเสียงและเส้นเสียงของหนูทั้งคู่จะได้แข็งแรง ปอดของหนูจะได้ทำงาน เผื่อวันนึง… หนูจะได้ใช้เสียงของหนูไปสร้างความสุขให้กับผู้คนเหมือน Dada แต่ถึงไม่ใช่ก็ไม่เป็นไร แค่ขอให้หนูเติบโตไปเป็นคนที่มีจิตใจดี น่ารักเหมือน Mama ก็พอแล้ว 😘 #ชมสองแสบแล้วแอบหยอด #musicandlyricsthetwins #ผมมิวสิคครับ #ผมลีริคส์ครับ #KPfamily
80,892 Likes | 4 days ago
#ร้องข้ามกำแพง 💖 วันนี้เราได้ออกรายการนี้ตามที่ฟอร์อายคาดหวังแล้วนะะ หวังว่าทุกคนจะชอบกันนะคะ ขอบคุณทางรายการ พี่ทีมงาน พี่โอ้ต แล้วก็พี่ๆทุกคนเลยค่า แล้วก็ถ้าในรายการหนูพูดอะไรที่ไม่เหมาะสมหรือเกินเลยต้องขอโทษด้วยนะคะ🙇🏻♀️🙇🏻♀️ บางอย่างก็เป็นสคริปต์~ เห็นหลายคนตกใจจ y—y ปล.ขอบคุณรายการอีกครั้งค่า🤍 #4EVE #FORAYE #Aheye4EVE
50,364 Likes | 4 days ago
เดี๋ยวจะไปทะเลอีกแล้ววว ทำไมชอบไปทะเลหน้าฝนจังหื๊มมมมม 😆🤔🌊
3,844 Likes | 4 days ago
🎤 @atmos_bangkok X @kitkat ชี้เป้าหาซื้อได้ที่ 7 eleven ค่ะ #KitKatxatmos #พักเสริมพลังปังรับปีเสือ #คิดจะพักคิดถึงคิทแคท _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ #KitKat #atmos #atmosthailand #atmosbangkok
20,874 Likes | 4 days ago
You’re my favorite🤍☺️👟 #4dfwdpulse #adidasThailand #adidasrunning @adidasThailand
3,266 Likes | 4 days ago
ในขณะที่ วัคซีน Aztra กับ ร่างกายกำลังสร้างภูมิ Dada ก็เพลียและเริ่มปวดเนื้อปวดตัว เมื่อยไปหมด และเริ่มมีไข้ ในใจก็คิดนะว่าคืนนี้จะอยู่ช่วย mama เลี้ยงเจ้า 2 แสบยังไง ยิ่งคิดก็ยิ่งกังวล สุดท้ายนึกอะไรไม่ออกก็เลยไปอุ้มเจ้าบิ๊กเปาหมูแดงมาอุ้มเล่นสุดท้ายด้วยความเพลียของเค้า ก็เลยหลับไปบนพุง Dada ซะเลย แปลกดีที่รู้สึกว่าสบายใจ อุ่นใจ แข็งแรงขึ้นแบบบอกไม่ถูก เหมือนมันมีสายใยอะไรบางอย่างที่มองไม่เห็นระหว่างลูกชายกับพ่อมั้ง เลยทำให้เรารู้สึก #Recharged #musicandlyricsthetwins #ผมมิวสิคครับ #KPfamily
3,385 Likes | 5 days ago
♥️💙 เท่ๆบ้าง @atmos_bangkok X @kitkat ชี้เป้าหาซื้อได้ที่ 7 eleven ค่ะ #KitKatxatmos #พักเสริมพลังปังรับปีเสือ #คิดจะพักคิดถึงคิทแคท _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ #KitKat #atmos #atmosthailand #atmosbangkok
2,149 Likes | 5 days ago
คนถามมาเยอะมาก ว่าเมื่อคืนไปดินเนอร์ที่ไหน 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 👉🏻👉🏻 @lacolkhaoyai 🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷 10/10 >> ตั้งแต่ขั้นตอนการจองละ จองไม่ยากเลยค่ะ ไลน์ไปสอบถามการจองได้ที่ line official ของ lacol ได้เลย // จ่ายแค่ค่ามัดจำโดม ส่วนค่ามัดจำเอาไว้เป็นค่าอาหารที่เราสั่งด้วย ดินเนอร์มี2รอบค่ะ 17.00 กับ 20.00 เราเลือก 20.00 สั่งอาหารทางไลน์ก่อนได้ด้วย ตัวโดมตกแต่งสวยมากกกก!!!! แล้วโดมมีประตูปิดนะคะ private มากๆ มีแอร์ ที่ชอบมาก คือมีลำโพงbluetooth ให้เปิดเพลงค่ะ ความโรแมนติคให้ 100/10 เลย ใครอยากมาสวีท นี่แนะนำมาก // ใครที่เพิ่งจีบกัน ก็สั่ง starter สวยๆ กินแบบ ไม่มูมมามมากได้ // ส่วนนี่จีบกันมานานแล้ว เลยจัดแต่main course เน้นอิ่ม เน้นมูมมาม // อาหารอร่อย และจานใหญ่ เมื่อวานทาน สปาเกตตี้กุ้งลอบสเตอร์ซอสมะเขือเทศ อร่อยมากก ปกติไม่กินซอสมะเขือเทศ แต่เมื่อวานเกลี้ยงจาน แล้วก็สั่ง lamb racks อันนี้ก็อร่อยค่ะ ที่พีคสุด คือ croffle อะโหแม่!!!! พี่เบลถึงขั้นถามว่า เอาอีกจานมั้ย หมดภายใน5นาที สรุป : อาหารอร่อย ไวน์ดี โดมดีมากๆ ตกแต่งสวยมาก จองง่าย ไปง่าย พนักงานดูแลอย่างดี ในโดมฟังเพลงได้ สวีทเสร็จ จีบติดแน่นอน แนะนำคุณผู้ชาย จีบใครอยู่ พาไปด่วน #เขาใหญ่ #ที่ไม่ได้แปลว่าเราเล็ก #tookbellonvacay #sweetromanticnight
129 Likes | 5 days ago
DAY 1 - @thamesvalleykhaoyai @keeen.khaoyai DAY 2 - @ohlalaglamping @lacolkhaoyai 💖🌸🍪🌿🍮🍧🍨🍦🍳🥞🌋🗻🏔🌄🎄🌲🌴🏕⛺️🎪 #tookbellonvacay #ทริปหมื่นแคล #ทริปหมื่นรูป #พักผ่อนยังหิ้วงานมาทำ #ลำบากเดี๋ยวนี้ #สบายเดี๋ยวหน้า
3,181 Likes | 5 days ago
Lalalalalalala It's a beautiful and shinning day. 😊
1,391 Likes | 5 days ago
💚Very excited to introduce Iconic link Emerald (green) from @danielwellington Glam it up with stunning outfits for special occasion. Get yours new at www.danielwellington.com #DanielWellington #DWinTH #DWThailand #IconicLinkEmerald
7,760 Likes | 5 days ago
เห็นเป็นกางเกงแมวจาก #klosetthearistocats น้อง Otoro นอนตรงเท้าเลย เค้าชอบมากกก
980 Likes | 5 days ago
🍪 เก่งเหลือเกิน เก้งแต๊เรืองค้นอื่น 🍪 #ตอบไลน์ทั้งวัน #ยันเย็น #ก็คนมันงานยุ่งอะเนอะ #พักผ่อนที่แปลว่าเปลี่ยนที่ทำงาน #tookbellonvacay